Was bewirkt Yoga?

Die gesundheitlichen Auswirkungen durch regelmäßiges Üben sind sehr vielfältig, wie z.B.:

für den Körper

Die Beweglichkeit und Elastizität der Wirbelsäule wird gesteigert, dadurch werden Rückenprobleme mit der Zeit verschwinden. Das Lymph- und Drüsensystem sowie der Stoffwechsel werden angeregt, dadurch erhalten wir eine bessere Verdauung und somit eine schnellere Ausscheidung von Giftstoffen. Das Immunsystem wird gestärkt, dadurch sind wir nicht mehr so anfällig für Krankheiten.

für den Geist

Die Nerven werden beruhigt und gestärkt, dadurch können wir mit mehr Ruhe und Gelassenheit den Alltagsstress bewältigen. Die Ausdauer wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Die Achtsamkeit wird gefördert und die Wahrnehmung geschärft. Der Ausgleich zwischen rechter und linker Gehirnhälfte wird gefördert.

und für die Seele

Wir lernen uns selbst und andere besser kennen, verstehen und lieben. Wir erhalten die Fähigkeit, das eigene Leben bewusster zu führen. Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Ängste werden weniger und das Vertrauen in die eigene Kraft nimmt zu.